กรามใหญ่เกิดจากอะไร ลดขนาดกรามยังไงดี

ส่องกระจก ถ่ายรูป แล้วรู้สึกกรามใหญ่ไม่มั่นใจในตัวเอง อยากจะแก้ปัญหาลดขนาดกรามแต่ไม่รู้ว่าควรจะแก้ไขด้วยวิธีไหนดี ในบทความนี้หมอมีคำตอบให้ค่ะ เพื่อที่จะได้เลือกวิธีลดขนาดกรามใหญ่ให้เหมาะกับตัวเอง เห็นผลลัพธ์มากที่สุดค่ะ

สารบัญ

กรามใหญ่เกิดจากอะไร มีแบบไหนบ้าง

สาเหตุที่ทำให้กรามใหญ่มีด้วยกันอยู่หลายสาเหตุดังนี้

• กรามใหญ่จากพันธุกรรม เกิดจากกรามที่ใหญ่มาตั้งแต่รุ่นพ่อแม่ รุ่นปู่รุ่นย่า หรือเก่ากว่านั้น ส่งต่อมาเรื่อยๆผ่านทางพันธุกรรม ลักษณะกรามจะเป็นแบบกระดูกขากรรไกรใหญ่ จะพบมากโดยเฉพาะในกลุ่มคนประเทศเอเชีย หากคนในครอบครัวหลายคนมีลักษณะกรามใหญ่ดังนั้นเราอาจจะได้รับมาจากพันธุกรรมก็ได้
• เกิดความผิดปกติของกระดูกทำให้กรามใหญ่ การเจริญเติบโตของกระดูกดีจนเกินไปสามารถทำกรามใหญ่ได้ กระดูกกรามจะเจริญเติบโตจนใหญ่กว่าปกติมักพบได้ในคนเอเชีย
• ต่อมน้ำลายโต หากต่อมน้ำลายที่บริเวณหน้ากกหู หรือข้างแก้ม (Parotid gland) โตมากกว่าปกติ จะทำให้ต่อมน้ำลายมีขนาดใหญ่กว่าปกติแล้วช่วงกรามก็จะดูใหญ่ขึ้นจากสาเหตุนี้ได้

• กล้ามเนื้อบริเวณกรามใหญ่ กล้ามเนื้อกรามสามารถใหญ่ขึ้นได้ถ้าใช้งานอยู่บ่อยๆ เกิดจากการเคี้ยวอาหาร ยิ่งเคี้ยวอาหารที่เหนียวมาก เคี้ยวยาก กล้ามเนื้อกรามก็จะปรับตัวมีการเปลี่ยนแปลงให้กรามมีขนาดใหญ่ขึ้น แข็งแรงขึ้น ตามการใช้งานกล้ามเนื้อกรามจึงทำให้กรามใหญ่
• มีไขมันสะสมบนใบหน้า ร่างกายจะสะสมไขมันไว้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เมื่อกินอาหารมากกว่าพลังงานที่ร่างกายดึงไปใช้ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันไม่หมด ดังนั้นไขมันอาจจะไปสะสมบนใบหน้า เพิ่มให้ขนาดใบหน้าใหญ่ขึ้น หากมีกรามที่ใหญ่อยู่แล้วไขมันก็จะไปทำให้หน้าดูใหญ่ขึ้นกว่าเดิม

นอกจากสาเหตุที่ทำให้กรามใหญ่แล้ว กรามใหญ่ยังมีหลายแบบไม่ได้มีแบบเดียว เช่น

• กรามใหญ่ข้างเดียว เกิดจากการที่กระดูกเจริญเติบโตผิดปกติ หรือเคี้ยวอาหารข้างเดียวอยู่บ่อยๆ ทำให้กล้ามเนื้อกรามโตข้างเดียว
• กรามใหญ่รูปหน้าดูเหลี่ยม อาจจะเกิดจากการที่กระดูกขากรรไกรใหญ่ออกด้านข้างใบหน้าจึงดูเหลี่ยมและใหญ่ สามารถแก้ปัญหาด้วยการผ่าตัดกระดูกขากรรไกร
• คางสั้นทำให้กรามดูใหญ่ เกิดจากการที่มีคางสั้นมากใบหน้าจึงดูไม่มีมิติ กรามดูใหญ่ ควรฉีดฟิลเลอร์คางเพื่อให้คางดูยาวขึ้นสร้างมิติให้ใบหน้า หน้าดูเรียว กรามดูเล็กลง

วิธีเช็คกรามใหญ่

กรามใหญ่เกิดจากหลายสาเหตุทั้งใหญ่จากกล้ามเนื้อ ใหญ่จากกระดูก บางคนที่รู้สึกว่ามีกรามใหญ่แต่ไม่แน่ใจว่ากรามใหญ่จากสาเหตุไหน สามารถเช็คได้ง่ายด้วยวิธีนี้

• กรามใหญ่จากกล้ามเนื้อ ให้เอานิ้วให้สัมผัสบริเวณกรามแล้วกัดฟัน หากมีก้อนเด้งขึ้นมาโดน มีกล้ามเนื้อนูนขึ้นมา แปลว่ากรามใหญ่จากกล้ามเนื้อ เกิดจากการเคี้ยวอาหาร
• กรามใหญ่จากกระดูก หากกัดฟันแล้วคลำดูรู้สึกแข็งๆ ไม่เด้งสู้มือ หรือเห็นเป็นสันกระดูกชัดเจน กรามขยับออก แปลว่ากรามใหญ่จากกระดูกต้องแก้ไขด้วยวิธีการผ่าตัดลดขนาดกราม
• กรามใหญ่จากไขมัน ให้สังเกตจากร่างกายของตัวเองว่าน้ำหนักขึ้นไหม ถ้าน้ำหนักขึ้นแล้วบริเวณหน้าดูอ้วน ดูใหญ่กว่าเมื่อก่อน ถ้าจากสาเหตุนี้กรามไม่ได้ใหญ่ขึ้นแต่ไขมันไปสะสมบริเวณกรามใต้คางทำให้กรามดูใหญ่ขึ้นมาค่ะ

วิธีลดปัญหากรามใหญ่จากไขมัน

บางคนที่กรามใหญ่จริงๆ แล้วอาจจะใหญ่จากไขมันสะสมบริเวณใต้คาง บริเวณกรามเยอะทำให้ดูเหมือนกรามใหญ่ คนที่กรามดูใหญ่จากปัญหาไขมันเยอะควรแก้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ค่ะ

วิธีลดกรามใหญ่จากใบหน้าไม่กระชับ

• แก้ปัญหากรามใหญ่ด้วยคลื่นเสียง

เป็นเทคโนโลยีพลังงานคลื่นเสียงที่มีคลื่นความถี่สูง โดยจะยิงส่งความร้อนเข้าสู่ชั้นผิวลึกถึงชั้น SMAS ซึ่งเป็นชั้นเดียวกับการผ่าตัดดึงใบหน้า หลังจากทำผิวจะยกกระชับลดกรามใหญ่ หน้าดูเล็กลง และยังช่วยแก้ไขผิวหย่อนคล้อยอีกด้วย ปัจจุบันมีหัตถการที่ใช้คลื่นเสียงอยู่ 2 ตัว คือ Hifu และ Ulthera

บริหารใบหน้าลดกราม

ลดกรามใหญ่ด้วยท่าบริหารกราม ทำทุกวันอย่างเป็นประจำเพื่อลดขนาดกรามด้วยวิธีธรรมชาติ โดยมีท่าบริหารลดกรามใหญ่ที่นำมาแนะนำด้วยกัน 3 วิธีดังนี้

• อ้าปากให้กว้างขยับบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า แล้วขยับปากให้เผยอเห็นฟันหน้าทำค้างไว้ 10 วินาที แล้วทำซ้ำอีกให้ครบ 15 ครั้ง
• ทำปากเบะคว่ำลงให้มากที่สุด เกร็งค้างไว้ 5 วินาที ถ้ารู้สึกตึงที่คอแปลว่าทำท่าถูกแล้ว และทำซ้ำให้ครบ 15 ครั้ง
• นำลิ้นไปแตะที่ฟันหน้าจากนั้นค่อยๆ อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยที่ลิ้นยังแตะอยู่ที่ฟันหน้าอยู่ ทำค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำไปมา 15 ครั้ง

สรุป

กรามใหญ่เกิดจากสาเหตุหลักๆ คือ กรามใหญ่จากกล้ามเนื้อ และกรามใหญ่จากกระดูก ซึ่งวิธีการแก้ปัญหากรามใหญ่ก็จะแตกต่างกันไปตามลักษณะของกรามว่าใหญ่จากอะไร นอกจากนี้ยังใหญ่จากไขมันที่สะสมกันทำให้ดูหน้าอ้วน กรามใหญ่อีกด้วยค่ะ